Motivación

¡Hola a todos! La motivación es un punto esencial cuando te propones una meta; no solo en el deporte, en la vida también, pero como este  es un blog de ciclismo vengo a hablaros sobre la motivación a la hora de hacer ejercicio.

Siempre andamos con objetivos y propósitos de año nuevo, pero, a día de hoy ¿cuántos de esos propósitos se han cumplido o han empezado a cumplirse? Es muy común decir "este año me apunto al gimnasio y así me deshago de esos quilitos de más"; pero por pereza o por vagancia no hacemos nada. La clave para empezar a hacer algo es la motivación, estar motivado e ilusionado a la hora empezar con algo, con un nuevo proyecto o a la hora de ponerse las pilas con el deporte. 

Si te fijas un objetivo, y empiezas con ganas seguro que lo consigues. Aquí os dejo un vídeo de un anuncio de una marca de agua francesa; para que veáis que la motivación es importante, sea cual sea. Un saludo.

4 objetos que no os debéis perder

¡Hola a todos! Si queréis ver algunos complementos un tanto curiosos para vuestra bici, estad atentos a esta entrada.

En primer lugar, ¿quién dijo que no se podía salir a andar en bici cuando está lloviendo? Para los verdaderos amantes del ciclismo, que no se quieren perder su ración de ciclismo llueva o nieve; este es el complemento ideal para su bici: el DryBike.Con este enganche para poner en el manillar de la bicicleta, podrás colocar un paraguas para que el tiempo no sea un impedimento.

El segundo objeto que os traigo hoy es una bolsa de retrovelo. Esta fantástica bolsa, además de ser cómoda por el sitio donde la podéis llevar, tiene un diseño vintage muy bonito. Si sios de los que vais a trabajar en bicicleta, esta bolsa no os debe faltar.

Los que tenéis perro y queréis llevarlo de paseo, pero también queréis disfrutar en vuestra bici, con este carro podréis llevar a vuestro perro y a la vez, disfrutar pedaleando.

Por útlimo, este objeto es para los más creativos. Con este aparato convierte tu camino en una obra de arte, ya que con él vas dejando una colorida huella con cada pedalada. La pintura es lavable y no daña el medio ambiente. Es ideal para marcar el camino al resto si vais en un grupo, o simplemente para pasar el rato dando un poco de color al suelo. Eso sí, tened cuidado de donde os ponéis a pintar no vaya a ser.

Ciclismo urbano en España

¡Hola a todos! En esta entrada y en las siguientes os voy a hablar un poco sobre el ciclismo urbano en España; las mejores ciudades por las que andar en bicicleta, datos y curiosidades.

En España cada vez más personas cogen su bici para desplazarse por la ciudad, lo cual es muy beneficioso para el medio ambiente. En general, las ciudades están apostando fuerte por la promoción de la bicicleta como medio de transporte urbano.Circular es cada vez más seguro y fácil en muchas ciudades; además la mayoría de los transportes públicos permiten llevar gratuitamente la bicicleta, con lo que poder ir pedaleando desde casa al trabajo o al colegio es ya una realidad en muchos lugares de España.

Bueno, ahora os voy a decir cuáles son las 12 mejores ciudades españolas para desplazaros en bicicleta.

1. Sevilla se lleva el primer puesto, que contando con más de 120 km de carril bici y servicio de bicicleta pública, circulan alrededor de 70.000 ciclistas al día por sus calles.
2. Vitoria-Gasteiz está en segundo lugar. La capital vasca tiene carriles bici de doble dirección y su sistema público de bicicleta alberga unas 600 bicis, por lo que más del 8% de la población se desplaza habitualmente en bicicleta.
3. Barcelona se encuentra en el tercero, y según un estudio de 2011 del Centro de Investigación de Epidemiología Ambiental (CREAL), gracias al Bicing, su sistema de bicicleta pública, Barcelona evita 12 muertes al año y la emisión de 9.000 toneladas de dióxido de carbono.
4. Zaragoza
5. San Sebastián
6. Córdoba
7. Castellón
8. Albacete
9. Bilbao
10. Pamplona
11. Pontevedra
12. Zarauz

Ya sabéis, si vivís en alguna de estas ciudades y tenéis un ratito libre, coged vuestra bicicleta y salid a dar un paseo, no tenéis escusa. Y aunque no sea así, en cualquier lugar, si de verdad tenéis ganas, podéis coger vuestra bici y pasar un buen rato pedaleando. Como siempre os digo, animaros a andar en bici, un saludo.

El uso del casco

¡Hola a todos! Ya que en mi anterior entrada os he enseñado unos modelos de cascos un tanto particulares para ir a andar en bici, en esta entrada quería informaros sobre cuando es necesario llevar casco para pedalear.

Hasta hace poco el casco era obligatorio en la carretera y también en la ciudad, pero eso ha cambiado. La DGT y el PP han aceptado la nueva propuesta y ahora solo será obligatorio el uso del casco en las vías urbanas para los ciclistas menores de 16 años. Hacía tiempo que las asociaciones ciclistas españolas intentaban cambiar esta medida y ahora lo han conseguido. Más de 20 ayuntamientos de toda España rechazaron el casco obligatorio en vías urbanas, entre ellos se encuentras aquellos que han realizado políticas activas de promoción del ciclismo.

No sé si sois de los que os gusta llevar casco o no, pero ahora ya sabéis que si no lo queréis llevar y tenéis más de 16 años, es vuestra elección el llevarlo o no; eso sí, siempre que vayáis por carretera el casco que no falte porque aunque sea algo molesto, más molesto es después pasarse una temporada en el hospital.